하루토닥

오늘은 다양하고 풍부한 영양소가 가득한 맛있는 블루베리의 효능, 효과에 대해 알려드릴까 해요. 설명하기 전 간단한 꿀팁 먼저 알려드릴께요~ 좋은 블루베리 고르는 팁! 블루베리는 통통하고 단단하며 선명한 파란색을 띤 블루베리가 신선하고 잘 익은 블루베리입니다. 쭈글쭈글하거나 곰팡이가 핀 부분이 있는 것은 피해주세요! 블루베리 헹구는 방법! 먹기 전에 흐르는 시원한 물에 블루베리를 부드럽게 헹구어 먼지나 잔여물을 제거합니다. 종이 타월로 두드려 말리거나 자연 건조시켜주세요. 블루베리는 높은 항산화 성분, 특히 안토시아닌으로 유명합니다. 안토시아닌은 블루베리에 진한 파란색을 부여하고 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다.산화 방지제는 유해한 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 줄이고 심장 질환, 암 및 ..

여름이 오고 있습니다. 이제 슬슬 다이어트 신경쓰셔야죠? 저는 다이어트 한약 지어먹고 4kg를 뺐지만.. 함께 지어왔던 요요약 일주일분을 잃어버려서.. 먹지 못한 결과 원상복귀 되었습니다..(쓰읍..) 그냥 물 먹을꺼 뭐라도 타서 마시자는 생각으로 구매완료. 물론 내돈내산. 요고 한번 사봤습니다. 유튜브 보는데 어떤 분이 실제 다이어트차만 리뷰한 영상이 있길래 보다가 혹해서 그날 바로 구매해버렸어요. 하드코어 버닝티라는데..이름부터 뭔가 하드하게 빠질 것 같은 느낌적인 느낌?! 1+1 행사하길래 샀어요. 사는 김에 텀블러 많지만 쉐이커도 하나 같이 사봤어요. 새기분으로 새출발 하는 느낌이랄까..? 아침마다 한 병 가득 담아서 한스푼씩 넣어서 흔들어 마시고 있는데 홍차 마시는 느낌이어서 맛있게 마시고 있습..

요즘은 부쩍 건강에 대해 신경을 많이 쓰게 되는 것 같아요. 그래서 사람들이 가장 자주 찾고 즐겨먹는 과일 중 하나인 토마토의 효능에 대해 적어보고자 해요 ^^ 🍅🍅🍅🍅🍅🍅 특히 한입에 쏙쏙 먹기 좋은 방울토마토는 항상 냉장고에 차곡차곡 쌓아먹는 편이랍니다. 토마토는 식사에 풍미를 더해주는 다재다능하고 맛있는 과일입니다. 그들은 또한 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 토마토가 건강에 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 신선한 것, 익힌 것 또는 소스에 든 토마토를 식단에 포함하면 맛있는 맛을 즐기면서 전반적인 건강과 웰빙을 위해 토마토가 제공하는 이점을 얻을 수 있습니다. 강력한 영양소 토마토에는 몸에 영양을 공급하는 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그들은 전반적인 건강과 활력을 유지하는 ..

초당옥수수 맛있게 먹는 법 알려드릴께요! 01. 흐르는 물에 가볍게 씻어서 신선한 과일처럼 생으로 드세요. 02. 껍질을 벗긴 초당 옥수수를 전자레인지에 3~5분 정도 돌려서 드세요. 03. 에어프라이어에 돌려 드시거나, 오븐, 프라이팬 등에 버터와 함께 구워드세요. 04. 초당옥수수는 삶아서 먹으면 안되요! 물에 직접 닿으면 단맛이 떨어지니 꼭 뚜껑을 덮고 찜기에서 15분 정도 쪄서 드세요. 많은 분들이 즐겨드시는 방법 중 하나! 🌽초당옥수수 버터구이 🌽 후라이팬에 버터 가득 녹인 다음 초당 옥수수를 올려주기만 하면 끝이에요~ 노릇노릇 맛있게 구워진 초당옥수수 위에 치즈가루나, 시즈닝 가루를 더해주면 더욱 맛있게 드실 수 있어요! 하지만 생으로 먹는게 가장 맛있는 초당옥수수! 전 전자레인지에 살짝 돌려..